Комментарии: Универсальная программа похудения https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya Wed, 26 Jan 2022 09:52:47 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-82 Mon, 13 Jan 2014 10:23:25 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-82 МОЙ ОТЧЕТ за прошедшую неделю:

что удалось сделать: не поесть после 18.00 два дня; уделить спорту 2 дня из 6; посидеть на яблочной разгрузке весь день, правда к вечеру от скуки и голода инжир в рацион добавила); есть больше зелени и салатов.

что не удалось: не есть после 18.00 каждый день, заниматься спортом каждый день, не пить кофе, не есть шоколад.

Мотивация не упала! Продолжаю! 😉

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-81 Mon, 13 Jan 2014 10:18:11 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-81 Мария, с добавлением согласна) А еще сон и полноценный отдых дает силы и энергию на любые начинания)) И ваши успехи и результаты буду рада видеть здесь.

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-80 Mon, 13 Jan 2014 10:15:40 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-80 Людмила, буду с нетерпением ждать ваших отчетов (изредка) в комментариях ниже, а также, возможно, авториских советов по снижению веса))

]]> Автор: Мария https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-79 Fri, 10 Jan 2014 15:38:21 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-79 Спасибо за простые и реально осуществимые рекомендации! 🙂 Я бы еще добавила, что очень важно высыпаться и следить за своим режимом сна, потому что если поздно ложишься спать, то есть риск, покушав до 18.00, наесться перед сном! С удовольствием составлю Вам компанию 🙂 Буквально с завтрашнего дня! 🙂

]]> Автор: Людмила https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-78 Thu, 09 Jan 2014 20:04:27 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-78 Мария, у меня точно такие же цели. Вернуться в свой комфортный вес 55 кг. После рождения второго ребенка уже прошло 2 года. А все еще 59-61. Принимаю вызов. Вместе мы справимся! 🙂

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-77 Thu, 09 Jan 2014 11:14:44 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-77 Татьяна, не пробуйте, а примите решение и делайте! Вырабатывайте самодисциплину)) Буду рада, если отпишитесь здесь о своих результатах, пусть даже и незначительных. А я , в свою очередь, обещаю поддержать вас

]]> Автор: Татьяна https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-76 Thu, 09 Jan 2014 11:11:47 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-76 Я бы с удовольствием присоединилась)) Но не знаю, на сколько меня хватит. Попробую не поесть сегодня после 6

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/universalnaya-programma-poxudeniya#comment-75 Tue, 07 Jan 2014 10:20:38 +0000 http://www.marialedda.com/?p=1265#comment-75 Сегодня 07.01.14. Мой первый день программы похудения. После вчерашнего застолья начала новый день с логической яблочной разгрузки. А также на после обеда запланировала 10минутный комплекс по Синди – начинаю с малого: 2 недели каникул сделали свое темное дело. Кто со мной? *friends*

]]>