[/frame][/one_half]

Но если факт отсутствия семьи мне позволял организовать такую жизнь и добиваться высот, то семья, хозяйство и дети меня впервые поставили перед вопросом: «А как достигать свои цели, когда я теперь 24 часа в сутки окружена семейными заботами?». И я стала искать ответ на этот вопрос, попутно перекраивая свой ритм жизни.

Когда вынашивались, рождались и вскармливались дети, то это помогало мне поддерживать уровень гормонов на женском уровне, когда сама Природа «защищала» моих детей от целого мира, заставляя меня искренне не интересоваться ничем иным, как хозяйством и материнством.

В тот момент мне начинало казаться, что нет ничего прекраснее, чем ведение домашнего хозяйства и служение семье. Но шли годы, молоко уходило, и гормоны возвращались на свое место. А когда я окончательно вышла из психологического декрета и вернулась к себе самой, то поняла, что ничего никуда не ушло, что все амбиции остались со мной, просто на время вздремнули.

И я приступила к поиску ответов на вопросы: «Как в рамках семьи найти время на мечты?», «Как вписать личные цели в цели семьи?», «Как продолжать быть достигатором, сохранив женственность?», «Как найти дополнительное время?», «Как правильно самоорганизоваться?». По сути, вопросы сводились к грамотному управлению своим временем и личными ресурсами – так называемому «семейному тайм-менеджменту».

Я глубоко убеждена, что никакие тренинги нас не научат управлению временем, как это на практике может научить семья. Ведь подумать только, сколько женщине нужно вместить в течения дня? – И хозяйство, и детей, и мужа, и себя, и свои цели, и других людей, и работу. Поначалу, я помню из личного опыта, был хаос, беспорядок мыслей, я ничего не успевала, не высыпалась, не могла организовать свое время и саму себя.

Но постепенно я пришла к тому, что при большом желании можно вместить огромное количество дел в один день. И что умение управлять своим временем зависит от практики и большого желания внутренне расти и развиваться.

На самом деле, весь секрет в том, что не нужно стремиться управлять временем. Подход в отношениях со временем должен быть совсем иной – нужно, в первую очередь, научиться управлять собой. Я поняла, что именно здесь и зарыт клад со всеми ответами, которые я так страстно пыталась найти.

Не нужно учиться управлять временем, не нужно учиться управлять людьми или ситуациями, но нужно учиться управлять собой во времени, в отношениях с людьми и в различных ситуациях. Также, как не стоит искать дополнительные часы в сутках, а нужно искать дополнительные ресурсы внутри себя.

Поэтому, куда бы мы не повернули, рано или поздно дорога возвращает нас к вопросу о личностном росте – к чему мы и подошли сейчас.

Что такое «личностный рост в рамках отношений со временем»? Это, в первую очередь, спокойствие, спокойствие и еще раз спокойствие. Время идет своим чередом и никоим образом не зависит от нас, и повлиять мы на это не в силах. Но мы в силах повлиять на наши отношения со временем. А всего-навсего нужно перестать мчаться, перестать гнать во всю прыть, пытаясь что-то успеть. Нужно внутренне успокоиться и просто делать то, что должны делать (для дома, для детей, для мужа, для себя, для других) и жить по принципу «Сегодня я успела сделать то, что успела, а с того, что не успела, я начну свое завтра».

Это очень сильная мысль, поскольку в ее сути скрыты поправки на наши настроения, наши состояния, наше здоровье, наши мысли и разные обстоятельства. Этой фазой мы позволяем событиям быть и как бы говорим: «Я допускаю, что в жизни может случиться всякое – у меня может быть плохое настроение, я могу себя неважно чувствовать, я могу устать или обстоятельства поменяют ход моих планов, и поэтому я принимаю ход событий таким, какой он сложился и не переживаю о том, что что-то не успела. Я иду дальше».

Жизнь длинная, у нас есть очень много шансов и времени закончить важные дела. Поэтому мы успокаиваемся, берем время за руку и идем вместе с ним по жизни, спокойно и не торопясь. Все-равно все дела разрешаться так, как они должны разрешиться.

В этом понимании и заключается личностный рост. Как раз умение внутренне сознательно успокоиться – и есть тот искомый дополнительный личностный ресурс.

Что такое «личностный рост в рамках отношений с людьми»? А это, прежде всего, принятие любого человека таким, какой он есть; принятие индивидуального жизненного пути и развития; принятие отличных от тебя взглядов другого человека; позволение людям быть.

В ситуациях со временем мы позволяем ВРЕМЕНИ и СОБЫТИЯМ быть, а в ситуациях с людьми мы позволяем ЛЮДЯМ быть.

Только тогда, когда мы целиком и полностью принимаем людей такими, какие они есть, только тогда уходят многие «заразы» – осуждение, зависть, гнев, раздражение и злость.

Умение принимать людей учит умению принимать себя. И наоборот, можно начать с себя, и тогда будет легче принять других людей.

Что такое «личностный рост в рамках различных ситуаций»? Это опять же смиренное принятие гармоничного хода событий – все так, как и должно быть, даже если нам кажется иначе.

Мы вправе планировать свой день, свою жизнь, но исходить нужно из того, как разворачиваются события дня (жизни) и быть в состоянии принять перемены и, при необходимости, переиграть планы.

Поэтому целям и мечтам быть! Не нужно о них забывать. Просто двигаться нужно в особом, женском состоянии, уделяя время и семье, и детям, и мужу, и к тому же быть способной адекватно перестроиться, подстроиться, переиграть сценарий. Нам, женщинам, это легко. Это наша природа.

А секрет достижения любых желаний при любых обстоятельствах и при любых условиях – это ежедневные маленькие шажочки – бэйби стэпс – которые день за днем приближают нас к желаемым результатам.

А если вы, действительно, ищите дополнительные физические часы в сутках, то вам в помощь ранние подъемы. Когда вы просыпаетесь рано, то добавляете себе 2-3 дополнительных часа жизни, а это, в среднем, 70 часов в месяц или 720 часов в год. Вы только вдумайтесь в эту цифру! Незаметных 2 часа бодрствования ежедневно добавляют вам каждый год до 720 часов сознательной жизни! Есть над чем задуматься.

А как же все-таки гармонично совмещать свои амбиции и стремление к росту в условиях жесточайшей семейной занятости? Решение для себя я нашла следующее: в вашем списке желаний должны быть цели по всем направлениям. В нем может быть и массаж мужу 3 раза в неделю или выход в паре в ресторан на ужин (сфера отношений), поход в салон красоты, принятие травяной ванны или покупка новой одежды (сфера женственности), развивающие игры с детьми (сфера отношений с детьми), встреча с подругами (коллегами) или организация пикника с родителями мужа (сфера социальных отношений), прохождение развивающего тренинга или приобретение новой книги (сфера развития), курсы повышения квалификации или мониторинг рынка труда (сфера работы и финансов) и т.д.

Т.е., идея состоит в том, чтобы ваши цели, амбиции и желания охватывали все жизненно-важные сферы развития. Причем не обязательно включать все это в один день, но важно, в принципе, уделять всему внимание.

Ну и, безусловно, не стоит забывать переносить все планы из головы на бумагу. Когда вы захватываете не только эмоциональную составляющую ваших желаний (прокручивая зримое будущее в голове), но также «включаете» визуальные ощущения (видите желания, написанные на бумаге или собранные в коллаж) и тактильные ощущения (трогаете бумагу с желаниями или сам коллаж), то шансы на реализацию возрастают в разы. И это подтверждают многие мечтатели, к которым присоединяюсь и я.

И еще один важный момент, уже из разряда тайм-менеджментской теории – это расстановка приоритетов. Говорят, стоит отказаться от несрочных и неважных дел (затяжные телефонные разговоры, просмотр сериалов, бездумное шатание по магазинам и прочее). Здесь, на мой взгляд, стоит прислушиваться к себе. Нас, женщин, разговоры с подругами не всегда опустошают, а, напротив, обновляют, наполняют, дарят эмоции, а шоппинг в некоторых случаях помогает справиться со скверным настроением. Важно во всем знать меру и не теряться надолго в неважном. Предпочтение все же стоит отдать важному, что и приведет вас к вашим мечтам.

Поэтому, исходя из личного опыта, объединять достижения и семью можно и нужно. И я вижу в этом одни достоинства:

• вы становитесь пластичной, будучи в состоянии подстроиться под любую ситуацию, а пластичность – очень нужное качество;
• вы достигаете желаемое, а это придает ощутимый положительный внутренний настрой;
• в процессе достижений вы растете, а значит, приобретаете новые привычки, качества и навыки;
• вы получаете новую информацию, знакомитесь с новыми людьми;
• вы становитесь интересной не только себе самой, но и любимому человеку (или мужу) и своим детям;
• ваша жизнь обогащается и дополняется эмоциями и яркими событиями;
• вы вырабатываете в себе духовную силу и стойкость (моя любимая тема), поскольку в процессе достижения целей в рамках семьи вы будете сталкиваться со многими трудностями, а прохождение через них вас будет здорово закалять;
• вы достигаете высокого уровня самоорганизации, поскольку вписать личные планы в семейную жизнь очень непросто, но возможно, вопрос лишь в грамотной организации себя;
• вы достигаете высокого уровня самодисциплины, что вам не раз пригодится как в жизни, так и на профессиональном поприще;
• вы растете как духовно, так и личностно, поскольку в процессе достижения заветных целей невозможно оставаться на одном уровне развития.

Уверенна, что есть еще ряд плюсов, которые я не осветила, если у вас есть мысли на этот счет, буду рада услышать от вас в комментариях.

А я желаю вам неувядающей красоты, женственности, крепких, дружных семей и исполнения всех ваших самых заветных желаний!

[divider]

ЛУЧШИЕ статьи по теме:

• Мое время здесь, со мной!
• Сила и Женственность: гармоничный союз
• 25 причин просыпаться рано
• Как научиться разгоняться или самый эффективный путь развития
• Практика раннего подъема или как сове стать убежденным жаворонком
• Фокус на ранний подъем. Самый дельный совет

Намучившись, наэкспериментировавшись с собой, они осмелились на решительный шаг – жить осознанно, ежедневно моделируя себя. Мы не пытаемся больше переделать этот мир, осознавая, что это бесполезная затея. Мы начинаем с себя. И это работает.

Мы не можем управлять другими людьми, их мыслями, эмоциями и чувствами. Но мы знаем, что можем управлять собой. И это не подавление своей воли, а, напротив, ее развитие наряду с развитием внутренней свободы и духовной силы.

По мере накопления жизненного опыта, прохождения болезненных “уроков”, взаимодействия с другими людьми я поняла, что развитие душевной свободы является критической составляющей моей жизни. Это что-то из разряда: “либо ты, либо тебя”. И я выбрала “…ты”.

И этот выбор оказался беспроигрышным. Но это не означает, что я стала накапливать силу, чтобы подавлять или обижать других. А я стала накапливать силу, чтобы быть счастливой, свободной и быть в состоянии помогать другим.

Душевная несвобода, слабоволие, внутренняя слабость и неспособность постоять за себя и защитить свои интересы, на мой взгляд, является огромным человеческим недостатком. Такие люди опасны для общества. Ибо все обиды, скверные поступки, преступления и все дурное происходит от человеческой слабости.

В воле человека есть сила стремления, которая превращает туман внутри нас в солнце. Джебран Халиль Джебран

Сильный человек – это свободный человек. Это человек, который в состоянии управлять своими эмоциями, своим характером, своими страхами; человек, способный достойно справляться со своими потерями и неудачами; человек, способный пережить любую боль, не причиняя, при этом, боли другим людям.

Лишь когда в человеке взыграют его душевные силы, он истинно жив для себя и для других; только когда его душа раскалена и пылает, становится она зримым образом. Стефан Цвейг

Говоря “человек”, я, безусловно, имею в виду, в первую очередь, женщину. Многие боятся с развитием силы утратить женственность. Или не могут адекватно объединить внутреннюю силу и свободу с мягкостью и женственностью, будучи убежденным, что “женственность” предполагает слабость.

Но я против слабости. Я не хочу быть слабой! Что такое “слабость”? Это неумение постоять за себя, неспособность сполна полюбить себя, неспособность отстоять и защитить свои интересы, неспособность найти баланс между суровостью этого мира и индивидуальностью своего собственного мира.

Слабость предполагает страдание. А мне не хочется страдать. Мне никто не позволит прожить эту жизнь заново. А прожить ее в душевной слабости и слабоволии я не хочу. Это означает для меня лишить себя многих радостей – недолюбить, недосмеяться, недочувствовать, недопереживать, недожить.

Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки. Сила у того, кто верит в свою силу. Эльчин Сафарли

Слабость привлекает слабость. Это значит, что вы либо будете встречать таких же слабых людей по жизни. Либо вам будут попадаться люди-тираны, которые будут еще больше подавлять вашу волю, отчего вы будете становиться еще слабее. Нет-нет, увольте.

Сила и женственность прекрасно уживаются вместе. Вы не знали? Это довольно гармоничный и однородный союз, где душевная свобода дополняет такие истинно женские характеристики, как мягкость, чуткость, доброта, красота, гармония.

Силная женщина в состоянии быть слабой, если ей этого на мгновенье захочется, а вот слабая женщина никогда не сможет вот так враз стать сильной. Итак, кто “за” силу? – читаем дальше. Кто “за” слабость? – на этом прощаемся.

Сила не возникает мгновенно. Она накапливается через опыт, через “уроки”, через страдания, через знания, через личностный рост. Сила – это некий навык, если хотите, и очень полезный навык, который можно сознательно развить, подойдя к развитию комплексно: во-первых, просто живя и проходя этапы жизни со всеми ее взлетами и падениями, а во-вторых, постоянно обучаясь из книг, тренингов, семинаров и полезных лекций.

Думаю, у каждой из нас будет своя дорога к накоплению душевой свободы и развитию внутренней силы. Я же вывела для себя следующую комплексную формулу:

1. Для начала важно понять свое местонахождения в пространстве. Где я сейчас нахожусь? В какой точке жизненной кривой? На какой плоскости личностного развития? Для этого мне нужно оценить все основные сферы своей жизни – развитие, отношения, здоровье, финансы, семья. Мониторинг моей жизни покажет мне, что я приобрела к настоящему моменту и куда мне предстоит двигаться.
2. Далее мне стоит определиться с моими ценностями и убеждениями: что для меня главное и что второстепенное, что мне мешает достигать заветных желаний, а что, наоборот, способствует, какие мои привычки меня тормозят по жизни, а какие помогают.
3. Определившись с точкой отсчета, важно определиться, куда предстоит двигаться, т.е. какие цели достигать. Для этого нужно просто выбрать время, сесть и прописать от руки на листочке самые заветные желания из всех сфер жизни. Для начала можно взять основные 4: здоровье, отношения, финансы и развитие. И постоянно держать в голове свои цели.
4. Далее предстоит работать над развитием внутреннего состояния доверия Жизни (Богу, Высшим силам, Мирозданию). Прекрасные поговорки “все, что ни делается – все к лучшему”, а также “делай, что должен, и будь, что будет” прекрасно отражают это состояние. Вы просто делаете то, что должны делать и то, что любите, а Жизнь уже сама расставит карты в таком порядке, как будет лучше именно для вас.
5. Принятие 100%-ной ответственности за свою жизнь. Это, пожалуй, самый серьезный шаг на пути к душевной свободе. Признав раз и навсегда свою “вину”, свою “причастность” абсолютно ко всему, что с вами происходит в жизни, вы навсегда освободитесь от обвинений, подозрений, обид и чувства несправедливости, потому что будете понимать, что вы сами так или иначе мыслями или поступками привели себя к той или иной ситуации, а не родители, школа, правительство, соседи, или страна.
6. Важно понимать и признавать природные (ментальные) законы жизни, которые влияют на на и нашу жизнь, хотим мы того или нет. Это как закон притяжения будет тянуть всех вниз, так и ментальные законы будут делать свое светлое дело, помогая нам расти и развиваться. А понимание законов только облегчает путь равития.
7. Нужно научиться выходить из “зоны комфорта”: знакомиться с новыми людьми, ходить другими дорогами, носить новые вещи, мыслить иными категорями, читать новые книги, получать свежие знания, узнавать другие точки зрения, открывать неизведанные места, пробовать новые вкусы, испытывать новые ощущения. Выход из “зоны комфорта” расширяет сознание и окрашивает жизнь яркими красками.
8. Необходимо пробуждать свою интуицию и развивать ее. Для этого нужно научиться чувствовать: сначала себя и свое тело, а затем пытаться улавливать ощущения и настроения других людей. Так, вы переплететесь в пространстве невидимыми энегетическими нитями со всем миром и начнете чувствовать его, угадывая события и принимая верные решения.
9. Важно научиться отстаивать свои итересы. А для этого их нужно для начала знать. Изучайте себя: что вы любите, что вы не любите, какая музыка вам нравится, какие цветы вы предпочитаете, какие ощущения любите испытывать, с какими людьми любите общаться, что вас радует, а что огорчает. После того, как разберетесь со своими пристрастиями, начинайте защищать их, научившись говорить “нет” и “да” одновременно.
10. Каждая женщина должна быть финансово независима. Стремитесь к этой независимости всеми путями – получайте образование, развивайтесь, стройте карьеру, создавайте бизнесы и проекты, постоянно изучайте что-то новое приобретайте новые навыки и знания; учитесь откладывать и приумножать сбережения, изучайте науку грамотного распределения финансовых потоков. Не нужно быть богатой, но нужно быть финансово независимой!
11. Поменяйте свое отношение к стрессу. Его не существует, а есть лишь наша реакция на события, происходящие в жизни. Часто мы не можем изменить событие, а это стресс. Но мы в состоянии изменить свое отношение к событию. Так мы приобретаем иммунитет от стресса.
12. Важной составляющей внутренней свободы является избавление от суеверий – примет, поверий, гороскопов, хождений по гадалкам. Никто и никогда не сможет предсказать будущее, никакие звезды не смогут повлиять на наши решения, ни одна гадалка не даст нам ответы на наши вопросы, хотя бы только потому, что она самый простой человек, ничем не отличающийся от нас, разве что хитрости и наглости побольше, чем у других. А приметы и поверья живут лишь, благодаря нашей вере. Перестаньте верить в приметы, и они исчезнут из вашей жизни.
13. Проводите практики благодарений, искреннее выражая благодарность за все, чем вы обладаете.
14. Делайте добрые дела в жизни – помогайте тем, кто нуждается в помощи – деньгами, советом, делом, молитвой. Занимайтесь по мере сил и возможностей меценатством, волонтерством, спонсорством. Создавайте проекты, сообщества, клубы, посиделки, где вы можете обсуждать насущные темы, делиться опытом и помогать друг другу духовно и личностно развиваться.
15. Развивайте в себе менталитет достаточности. Признайте, что мир богат и разнообразен, а ресурсов и возможностей хватит на всех. Это откроет дополнительные источники силы внутри вас и придаст вам уверенности. А на других людей вы будете смотреть как на союзников и партнеров, а не как на врагов и конкурентов.
16. Развивайте критическое мышление. Оно убережет вас от многих неприятностей в жизни. Прислушивайтесь, присматривайтесь, взвешивайте, анализируйте, чувствуйте, задавайте вопросы, не принимайте все вслепую на веру и остерегайтесь всего бесплатного.
17. И, наконец, избавляйтесь от ожиданий. Раз и навсегда! Прекратите ждать и надеяться, что вас все будут любить, что у вас все получится, что с этим мужчиной срастется, что вы проживете долгую и счастливую жизнь. У Жизни свои планы на каждую из нас. Вы просто делайте то, что любите и делайте это на высоком уровне, а Жизнь вам предложит самый лучший вариант развития событий. Даже не сомневайтесь в этом.

Я желаю вам силы и духовной свободы!

Человеку для движения вперед необходимо постоянно иметь перед собою на вершинах славные примеры мужества… У будущего есть несколько имен. Для слабого человека имя будущего — невозможность. Для малодушного – неизвестность. Для глубокомысленного и доблестного — идеал. Потребность безотлагательна, задача велика, время пришло. Вперед, к победе! Виктор Мари Гюго

[divider]
Лучшие статьи по теме:

• Портрет сильной женщины
• Портрет современной женщины
• В чем сила женщины?
• Как работать с мечтами: система 4х4