Я хотела бы обратить ваше внимание на 3 основных этапа личностного развития, потому что от непонимания того, по каким принципам и законам “работает” личностный рост, люди часто отрекаются от прогресса или надолго застревают в откатах.

ЭТАП ПЕРВЫЙ. ГУСТОЙ ТУМАН

Сегодня хочу поделиться с вами личным опытом и передать вам свои наработки на тему вечного пребывания в хороших, позитивных настроениях.

В жизни бывают периоды, когда что-то не клеится, не идет;

– не хватает воодушевления, вдохновения;

– хочется какого-то драйва, а взять его неоткуда;

– вроде все хорошо, но в то же время все плохо;

– душа жаждет перемен, а где их искать – непонятно;

– она даже готова к этим переменам, но не знает, с чего начать.

Знакомые состояния?

Как часто мне приходилось в них пребывать.

Но, знаете, я научилась выходить из них. Вернее, такие состояния меня уже не “накрывают”, потому что, постоянно выходя из них, я этот “выход” превратила в образ жизни.

Хочу поделиться сегодня с вами своими стратегиями. Если вы, как и я, любите новый год начинать с “чистого листа” и с новыми настроениями, то, возможно, какие-то пункты “заберете” себе на заметку.

Итак…

Когда речь идет о выходе из пограничных состояний, выходе из кризисов, о преодолении откатов, о самоподдержке, то этот выход я обязательно делаю системным, потому что движение в каком-то одном направлении никогда не сработает так хорошо, как полный охват жизненно-важных сфер.

Обычно когда пребываешь в неких непонятных, пограничных состояниях, то это сигнал о том, что энергии истощены, оборваны и их нужно каким-то образом восстановить, воссоединить, зарядить и вновь наполниться ими.

Поэтому я сажусь и пишу…

Пишу план самоспасения, в котором вся моя жизнь, разделенная на блоки:

Здоровье

1. Я не мыслю энергичного здорового человека без спорта. Пусть не каждый день, пусть не спорт в чистом виде, но достаточно регулярно и в формате любого движения:

– утренние прогулки и пробежки,
– домашняя аэробика,
– уличные подвижные игры (баскет, волей, фрисби),
– отказ от лифта и подъем пешком на любой этаж,
– отказ от транспорта, где это возможно и уместно,
– велики, ролики,
– игры с детьми (прятки, догонялки, бег наперегонки).

Движение разминает мышцы, впрыскивает в кровь эндорфины, подтягивает тело.

От этого становится хорошо.

2. Режим дня. Если в жизни – полный разброд, то в режиме дня, скорее всего, тоже. Как правило, человек, который более-менее соблюдает режим дня и жизни, по моим наблюдениям, не испытывает пограничных состояний.

Хороший режим – это атрибут здорового образа жизни, а также “включенная” в голове команда, говорящая нам о том, что “все в порядке, ты – в безопасности и стабильности”.

Режим дня для меня это:

– засыпание не позже 23.00,
– ранние подъемы (4.00 – 5.00 утра),
– дневной сон (отдых),
– прием еды примерно в одно и то же время,
– отказ от перекусов и поздних трапез (после 20.00),

От этого тоже становится очень хорошо.

3. Дневной сон. Вернее, дневная “двацатиминутка” (если конечно для нее есть возможность) – это прекрасный способ восстановиться, отдохнуть, помочь голове переварить первую половину дня, а лицу – разгладить морщины, сняв лишнее напряжение.

4. Отдых. Как бы не был напряжен график жизни, иногда нужно направлять свое внимание на здоровье и отдых. Не допускать недосыпания, особенно в периоды уныния, откатов и депрессий.

Психологи и медики всего мира в унисон вторят, что если бы люди придавали большее значение своему сну и отдыху, то в жизни было бы меньше болезней, ссор, происшествий и разводов.

Действительно, вспомните сами, как вы себя чувствуете, о чем думаете, какие решения принимаете, какими категориями мыслите, о чем говорите, когда не выспитесь. И сравните все это с тем, что вы делаете (думаете, говорите, предпринимаете), когда выспитесь и находитесь в прекрасном расположении духа.

Поэтому во время пограничных состояний весь фокус на сон. После того, как организм отоспится, отдохнет и восстановится, ваше настроение может в корне измениться, а настроение улучшиться.

5. Собственно здоровье. Стоит ли говорить, что если в теле нас что-то беспокоит, то и душа наша не будет спокойна. Поэтому, чтобы это ни было (гинекология, стоматология, хирургия, физиотерапия) – все это нужно подлечить и восстановить. В здоровом теле – здоровый дух.

Личностное развитие

Без этого чудесного инструмента я лично не представляю свою жизнь. Именно развитие как движение делает меня счастливой и наполненной, а меня саму превращает в целостную личность. И мне от этого становится до того хорошо и комфортно, что не передать словами.

До личностного развития было ощущение, что я вся разбросана по кусочкам, на мелкие пазлики. Именно личностное развитие помогает их соединять один за другим.

Со временем постоянное развитие настолько врастает в тебя, что уже даже не представляешь, что можно жить как-то по-другому.

Что для меня “личностный рост”? Если “двумя словами”, то это:

– быть лучше, чем я была;
– знать больше, чем я знала;
– выглядеть лучше, чем всегда выглядела;
– чувствовать себя лучше, чем привыкла себя чувствовать;
– быть счастливее, чем была;
– иметь здоровье лучше, чем прежде;
– стать сильнее, свободнее, красивее, добрее, милее, эффективнее…

В общем, чтобы всего было больше, чем было и, чтобы все это было лучше, чем было.

Вот, что для меня “личностный рост”.

А, чтобы вся Жизнь выросла в превосходной степени, нужно много работать над собой, качественно работать: что-то развивать, что-то заштриховывать, что-то корректировать.

Вообще постоянное личностное развитие – это ежедневная рутина, но такая рутина, которая приносит море эмоций, драйва, кайфа и хорошего настроения. Потому что от всего этого процесса получаешь неимоверное удовольствие и глубочайшее удовлетворение.

Возвращаясь к нашей теме выхода из кризисных и полукризисных состояний, то я в план включаю некое движение вперед: получить новое знание, развить новые привычки, отработать новый навык.

Это хорошо работает.

Духовное развитие

Когда растет личность, хочется чтобы и душа росла:

– чтобы училась не обижаться,
– а если обижалась, то ненадолго,
– чтобы училась прощать,
– принимать,
– любить,
– еще больше любить,
– бесконечно принимать,
– и вновь принимать,
– безусловно и бесконечно любить и принимать,
– и за все это благодарить, благодарить, благодарить.

И на душе становится от всего этого так чисто, светло и просторно, что дурным настроениям в этом свете становится некомфортно, и они убираются восвояси.

Практики

Различные практики – это прекрасный инструмент самоочищения и самовосстановления, которые сопровождают тех, кто занимается личностным и духовным развитием.

Просто они помогают на различных уровнях достучаться до самых затаенных уголков нашей души и что-нибудь там “отремонтировать”:

– медитации,
– визуализации,
– дыхательные практики,
– энергетические практики.

Таких инструментов очень много. Самый главный критерий в работе с ними – это личные внутренние ощущения. Нужно, чтобы то, что вы делаете, очень нравилось.

Не всем подходят медитации, не у всех получается визуализировать, не у всем удается работать с дыханием, не все чувствуют свои энергии.

Поэтому, перебрав многое, нужно просто найти то, что подходит именно вам, и регулярно работать в этом направлении.

Знаю одно, что эти практики работают чудесным образом, и действительно помогают добиться результата.

Расширение личного пространства

Конечно же, как же можно “выздороветь”, если личное пространство настолько сужено, что аж задыхаешься.

Если нет увлечений, если дети и хозяйство захватили все личное время, если нет целей и планов, если устаешь и никак не можешь найти возможность “перевести дух”, если нет эмоций, то на фоне жизни перестает звучать музыка, и мы проваливаемся в рутину, в прокрастинацию, в хаос, из которых надо как-то выбираться, иначе пропадем.

Поэтому срочно останавливаемся, замираем, всех “выключаем” и решаем, что делать дальше.

А дальше вот, что нужно сделать:

– ежедневно находить время на уединение, пусть 15 минут, но ваши личные, никем не тронутые 15 минут;

– сесть и прописать свои планы. Если с далеким будущим тяжело, то хотя бы спланировать самое ближайшее – на ближайший месяц: что хочу, что не хочу, что завершить, что начать, какого результата добиться через месяц;

– книги, хотя бы саммари, но читать, вдохновляться, заряжаться, перенимать иной взгляд;

– хобби – начать (вернуться) делать то, что любишь, всеми силами найти на это время, пусть не каждый день, но регулярно;

– любимая музыка – она заряжает и поднимает настроение,

– эмоции – в любом количестве и любом формате, лишь бы были, они нам дают энергию и вкус к жизни.

В общем, резюмируя все вышесказанное, когда мне плохо, я делаю следующее:

1. начинаю заниматься спортом,
2. начинаю рано ложиться спать и рано вставать,
3. начинаю больше отдыхать в ущерб каким-то домашним и другим делам,
4. поправляю здоровье, если что-то беспокоит,
5. придумываю себе какие новые привычки или навыки, которые мне хочется развить в себе и работаю над этим,
6. начинаю чему-то учиться новому, неизведанному,
7. много читаю – книги заряжают, помогают создавать идеи и вдохновляют,
8. ежедневно реализую какие-то духовные и личностные практики – то, что нравится выполнять, то, что в душе откликается,
9. выбираю время на уединение, а в уединение размышляю о жизни и о том, куда я хочу прийти;
10. планирую, ставлю цели, прописываю их ручкой на листе бумаги;
11. постоянно слушаю любимую музыку;
12. выделяю время на хобби и увлечения;
13. порционно доставляю себе эмоции (встречи, поездки, застолья) и сама для себя их организовываю.

Именно этот комплекс несложных и довольно забавных мероприятий ВСЕГДА помогал мне восстановиться, наполниться свежими энергиями, восстановиться, восполнить потерянную (в работе, в спорах, в обидах, в неудачах и вообще по жизни) силу, взбодриться, встать с колен, отряхнуться, откинуть челку (которую я раньше носила) назад и гордой походкой пойти навстречу светлому будущему.

И, напоследок, очень важное правило для меня – когда я пребываю в пограничных состояниях (неуверенности, уныния, апатии, лени, усталости, угнетенности, растерянности, обиды), то я стараюсь не принимать никаких важных решений, а позволяю себе просто пережить эти состояния и переварить их.

Решения нужно принимать, когда все хорошо, когда восстановлена связь с интуицией, с телом, с самой собой. Вот тогда в жизни будет мало ошибок и много радости.

Цикл моих авторских программ [бесплатный доступ]

ЛУЧШИЕ статьи по теме:

• Сегодня я лучше, чем вчера
• Портрет сильной женщины
• Как научиться разгоняться или самый эффективный путь развития
• Сила и Женственность: гармоничный союз
• 15 простых способов “подзарядить батарейку”

Трейс Морони – известный интернациональный автор книг для детей, дизайнер и иллюстратор. Она с большой страстью отдается работе и написанию книг, базирующихся на позитивной психологии.

Ее серия книг для детей о разных чувствах, настроениях и внутренних состояниях стала бестселлером в своей нише и была переведена на множество языков, потому что это очень теплые, позитивные книги, прививающие детям правильно отношение к этому миру.

Благодаря удивительной практике в детском саду моих детей раз в неделю посещать библиотеку и выбирать понравившуюся книгу для чтения на выходные, мне посчастливилось ознакомиться почти со всеми книгами из этой серии.

Удивительно, как Трейс буквально на 5 страницах помещает очень глубокую и важную информацию, адаптированную под детское восприятие.

Даже мне, когда я читаю ее книги, становится как-то хорошо на душе и приятно.

Ее знаменитая серия книг разделена на темы и посвящена тому, как сказочный герой (в иллюстрациях это зайчик) обозначает свои чувства. В одной книге он говорит о том, что чувствовать одиночество и непохожесть на других – это нормально и даже где-то хорошо; в другой он рассказывает о том, что ему не нравится причинять боль другим людям (или детям), потому что могут быть вот такие-то последствия. В третьей книге зайчонок отправляется в путешествие по миру игры и говорит о том, как здорово жить, играя. В четвертой книге малыш говорит о том, что учиться – это очень хорошо, и что ему нравится получать новые знания и открывать для себя новый мир.

Причем назвать “книгами” щедевры Трейс язык не поворачивается, в них больше иллюстраций, чем слов. А если собрать весь текст вместе, то выйдет не больше одной странички. Но в этом тексте заложена огромная глубина и мудрые ответы на любые переживания ребенка.

После ее книг создается впечатление правильности твоих действия и нормальности тебя самого.

А это, согласитесь, бесценные качества и самоощущения любого человека. Это то искомое состояние, в которое нас, уже взрослых, пытаются вернуть психологи и психотерапевты, когда мы, запутавшиеся, забывшие себя, уже имеем различные социальные, межличностные и личностные проблемы.

Как важно с самого начала жизни привить ребенку это чувство нормальности себя и научить его не бояться своих эмоций, мыслей и слов.

С одним из таких рассказов Трейс я хотела бы познакомить вас прямо сейчас, чтобы вы, читая эти мудрые строки, понимали, какой великолепный посыл направляет нашим детям автор этих строк. И что через игру мы можем делать то же самое, даже не имея под рукой подобных книг.

Мне нравится быть собой!

Героем истории выступает пушистый и совершенно счастливый зайчонок. Он говорит:

“Я счастлив быть САМИМ СОБОЙ!

Есть вещи, которые я люблю в себе:

я люблю свои пальчики своих рук и своих пухлых ножек,

я люблю свои мягкие ушки…

я люблю мой любопытный носик…, который все-время куда-то лезет.

Но больше всего я люблю свою заразительную улыбку.

Мне нравится быть счастливым и улыбаться, потому что те, кто находится рядом со мной, тоже становятся счастливыми и начинают улыбаться.

Есть много вещей, которые я люблю делать… и вообще я большая умница!

Мне нравится рисовать…

играть в баскетбол…

кататься на скейтборде…

читать…

Мне также нравиться БЫТЬ хорошим другом, играть вместе и строить замки из песка.

Я чувствую себя особенным, потому что я умею быть дружелюбным, добрым, отзывчивым. А еще я люблю всех людей на свете и желаю им добра.

Мне так хорошо от того, что я умею быть великодушным!

Мне нравиться быть собой!

И это дарит мне чувство уверенности почти во всем, что я делаю.

Ну а если в моей жизни случаются неприятности, я всегда прошу о помощи.

Мне нравиться мечтать и думать о том, кем я стану, когда вырасту…

Может быть, я буду фермером…

а может, ученым…

а что, если я стану клоуном в цирке?

Главное, я надеюсь, что во мне останется эта способность любви и одобрения самого себя.

Потому что это самый главный секрет в жизни – НИКТО В МИРЕ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ МНОЙ

И делать это лучше, чем это делаю я.

Мне нравится быть собой!“

Потрясающие строки! Не правда ли? В таких простых словах – такая глубина!

Как вы себя чувствуете? Не вызывают ли эти строки в вас чувства внутреннего достоинства и любви к себе?

Примените на себе эти слова! Скажите самой себе все это! И не важно, сколько вам лет сейчас. Не важно, что вы не пушистый зайчонок. Забудьте обо всем на свете! Позвольте себе любить себя! Позвольте себе одобрять себя! Позвольте себе быть любой – такой, какая вы есть! Позвольте себе мечтать! Позвольте себе выбирать! Позвольте себе ошибаться! Позвольте себе быть слабой, сильной, успешной, неуспешной, красивой, некрасивой – САМОЙ СОБОЙ!

Этому научиться никогда не поздно.

Ну а если вы будете через игры передавать этот посыл своим детям, то считайте, что вы “обрекли” их на глубокое счастье.

Потому что истинное счастье – это любить быть собой, одобрять свою природу, свое естество. Ну а все остальные внешние факторы – здоровье, положение в обществе, достижения и т.д. уже будут накладываться и наслаиваться на этот вутренний стержень.

Любви нам всем и нашим детям!

Ознакомиться с серией книг Трейс Морони можно на сайте Ozon.ru

Единственный момент, что в русском переводе я увидела, что даже в названии не передан основной посыл книги. Например, на Озоне эта же книга названа “Я: про все, что я люблю”, хотя сама автор назвала ее “Мне нравится быть собой”, что больше отражает содержание и миссию книги. Или в русском варианте название отдельной книги “Семья”, а должно быть “Я люблю свою семью”.

Т.е. смысл не в простом повествовании обычной истории про зайчика, а в том, чтобы показать, что зайчик любит себя, одобряет себя во всем, что он делает, принимает себя и все, что его окружает.

Дети слушают такие истории очень внимательно, интуитивно чувствуя глубокую тайну.

ЛУЧШИЕ статьи по теме:

• Как не орать. Опыт спокойного воспитания
• Мое время здесь, со мной!
• 20 уверенных шагов к воспитанию без криков
• Правила воспитания счастливых детей

А еще НИКОГДА не нужно себя с кем-то сравнивать. Себя можно сравнивать только с самой собой и анализировать свои собственные достижения.

Будь самой собой! Все остальные места уже заняты.

“Будь самой собой!” Несмотря на то, что фраза стала банальной и давно утратила свою эмоциональность, в ней заложен глубокий смысл и яркая правда – быть самой собой. Вот какая я уродилась – красивая-некрасивая, спортивная-неуклюжая, способная-бесталанная, умная-глупая, такой я и должна остаться.

“Зачем тогда личностный рост?” – возможно спросите вы. А затем, чтобы научиться жить со всеми этими своими качествами, научиться любить себя любой – некрасивой, кривоногой, с жидкими волосами, с большим носом; любить себя во время неудач; не стыдиться себя, не стесняться самой себя, не корить себя годами за какую-то оплошность.

Современная жизнь совершенно исключила возможность уединения и созерцания для нас, особенно для женщин. Наш день начинается очень рано и заканчивается очень поздно, и в нем совершенно нет места для размышлений и уединения.

Я глубоко убеждена, что причина плохих отношений с собой и с миром именно в этом. Ведь чтобы прийти к счастливой и гармоничной жизни снаружи, нужно “настроить” эту гармонию сначала внутри. И единственный выход из этой ситуации я вижу в ранних подъемах. Те дополнительные пара часов, которые вы дарите себе (пусть даже и забирая у сна), являются самой настоящей инвестицией в свое счастье.

• Фокус на ранний подъем. Самый дельный совет
• Практика раннего подъема или как сове стать убежденным жаворонком
• 25 причин просыпаться рано

Сейчас очень много говорят о любви к себе – “нужно любить себя!”, “полюби себя!”. А я бы по-другому сказала: это, скорее, не любовь, а дружба – нужно подружиться с собой, это легче сделать.

Для начала нужно очень хорошо изучить себя – на что я способна, на что я не способна; что у меня хорошо получается, а что плохо; какие черты характера помогают мне, а какие мешают. Иногда мы думаем о себе одно, а на деле проявляем себя по-другому.

После того, как вы изучите себя, познакомитесь с собой, вот только тогда можно начинать отношения, формирование дружбы и заниматься личностным развитием.

Что такое, по сути, личностное развитие? Это не стремление стать Буддой или Иисусом и просветлиться. Но это стремление стать во всех смыслах светлым человеком – человеком, который в состоянии принять себя таким, каким родился на этот свет; человеком, который в состоянии жить в гармонии с самим собой; человеком, который в состоянии укрощать (не подавлять) свои скверные черты характера, а положительные черты характера приумножать.

Критерий того, что вы подружились с собой и установили теплые отношения – это ваше стремление к одиночеству – состоянию покоя, тишины и неги, состоянию, которого вы никогда не будете бояться, а, наоборот, будете его искать.

Многие люди боятся одиночества, потому что человечек, живущий внутри их, им не родной. А наша задача, в процессе личностного роста, стать родными самим себе. Люди пытаются заполнить пустоту смс-ками, телевизором, телефоном, общением. Люди боятся одиночества оттого, что им страшно остаться наедине с самими собой, а не оттого, что вокруг никого не будет. А страшно, потому что не знакомы с собой, не знают себя. Человеку 40 лет, а он не знает, что вообще из себя представляет и на что способен, не знает, какие таланты спрятаны внутри, какие ресурсы заложены.

Я убеждена, что Природа каждую из нас наделила палитрой удивительных красок, в которой собраны и черты характера, и способности, и таланты, и возможности, и потенциал. Нет людей красивых – некрасивых, толстых – худых, способных – неспособных, а есть только люди с определенными характеристиками: у тебя тело такого-то размера, а черты лица такие-то. “Красивость-некрасивость” – это лишь оценка, причем сугубо субъективная, исходящая изнутри и базирующаяся на своих представлениях, взглядах, эмоциях, чертах характера.

Я вас призываю к тому, чтобы почаще оставаться одной – искать эти минуты и находить их в гонке жизни. Что можно делать в это время? – Читать, принимать ванну, гулять, бегать, заниматься спортом, просто лежать, просто сидеть, думать, принимать пищу. Главное, чтобы вы были одни, чтобы вас никто не отвлекал от ваших мыслей.

Когда? Когда сможете, исходя из индивидуальных особенностей вашего образа жизни. Я когда-то любила тихие домашние вечера, когда я возвращалась домой с очень напряженного дня, включала торшер, садилась в кресло и читала. Тихие вечера – это одно из самых незабываемых и сладких воспоминаний из моей прошлой жизни. Сегодня мне их очень не хватает.

Сегодня – это раннее утро. Это единственное время, когда я остаюсь наедине с собой, в тишине и умиротворении, занимаясь любимыми делами.

Учитесь быть одни, полюбите это состояние, и вы навсегда перестанете бояться одиночества.

Никогда ни с кем не сравнивайте себя. Еще Зигмунд Фрейд говорил об этом:

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас.

Нельзя сказать лучше! Вы не должны развиваться относительно кого-то. Вы должны развиваться только относительно себя.

Каждый из нас приходит в этот мир уже с определенным набором качеств, характеристик и пережитого ранее опыта. Людей с такими различиями просто невозможно сравнивать, как невозможно сравнить жирафа и обезьяну. Да, они оба животные, но это единственное, где они пересекаются. Во всем остальном это совершенно разные природные существа, каждое из которых идет своим путем развития.

Если вы заложите глубоко в себе эту идею, то вам станет намного легче жить – вы перестанете гоняться за иллюзорным счастьем, потому что откроете его внутри себя; вы перестанете завидовать, потому что, признавая свою уникальность, вы сможете признать ее и в других. Вам станет легко жить в этом мире, легко общаться с другими людьми – так вы обретете баланс и гармонию.

Вообще я лично для себя постоянно ищу какие-то легкие ходы, облегчающие мне жизнь. Например, мне легче жить, когда я верю, что наши души бессмертны, и что есть несколько жизней, где наша душа проходит определенный опыт, и что смысл нашей жизни – это накопить опыт и пойти дальше, наши тела умирают, а души нет. Я не то чтобы верю в эту теорию, я бы сказала, что мне нравится верить в эту теорию.

Когда я думаю о том, что после смерти ничего нет, то жизнь для меня теряет всяческий смысл. Я начинаю беспокоиться, задавать вопросы, не находить ответы, а внутри нарастает какое-то бессмыслие. Теория о перерождении души – это то единственное, что мне объясняет смысл нашего существования.

Следующая теория, в которую мне нравится верить – это теория фатализма. Мне нравится быть фаталисткой. С одной стороны, я каждый день леплю свою жизнь по своему усмотрению, а с другой, верю, что то, что должно произойти – непременно произойдет. Вера в эту теорию помогает мне обрести покой, потому что я уже давно перестала бояться смерти, врагов, воров, убийц; я перестала бояться, что мой дом обкрадут, или он сгорит, что что-то может случиться с моими детьми. Я избавила себя ото всех страхов, благодаря вере в фатальность судьбы.

Мне жаль смотреть на суету людей, прячущих свое имущество или никогда не уезжающих в отпуска из-за боязни оставить свой дом без присмотра. Я считаю, что если в ваш дом должны пробраться воры, они в него и так проберутся.

Поэтому я живу открыто, свободно, без страхов и сомнений, в то же время кирпичик за кирпичиком выкладывая дорогу к своим мечтам.

Таким образом, я всегда ищу теории или занимаю те позиции веры, которые облегчают мне жизнь – так я сформировала для себя теорию позиций. Когда-нибудь я поделюсь ею с вами.

Недавно на консультации молодая девушка поведала мне о том, что от нее уходит муж. Раньше она мне всегда рассказывала о том, что у них прекрасные отношения, мир и взаимопонимание. Сама она, в некотором смысле, следовала тому, о чем говориться в Ведах: слушалась мужа, всячески поддерживала его, встречала вкусными обедами, следила за собой, отказалась от самореализации (отодвинула на задний план все свои мечты) и помогала мужу в бизнесе. Идеальная жена! Но когда он ушел, он сказал, что она перестала его вдохновлять.

Эту ситуацию можно рассмотреть и проанализировать с разных сторон. Но я увидела только одно, самое главное – НЕ НУЖНО ЖИТЬ РАДИ КОГО-ТО, не нужно забывать о себе ради кого-то, не нужно слепо служить кому-то, забывая о своих мечтах. Веды как раз не говорят об этом, во всяком случае, я это не услышала.

Служить нужно сначала себе. Я убеждена, что человек, не способный сделать себя счастливым, не способен сделать счастливым других. Обеспечьте сначала себе мирный, душевный покой – найдите любимое дело, наведите порядок в душе, простите всех, наметьте планы на будущее и только тогда приступайте к тому, чтобы сделать других счастливыми и начать служить им.

Во всяком случае, когда те, другие, будут уходить, у вас останетесь вы, ваше любимое дело, ваши интересы и мечты. А это очень много, поверьте.

Когда мне хорошо, я хочу, чтобы также хорошо стало другим. Например, мой проект именно с этого и начался. У меня сначала родился посыл, идея, миссия, я захотела поделиться всеми своими мыслями, а потом я нашла формат, который помог мне передать другим все свои идеи.

Когда мне плохо, мне до других дела нет. Поэтому каждый день стремитесь к счастью внутри себя, ищите свои способы его достижения, пробуйте новые ощущения, осваивайте новые профессии, знакомьтесь с новыми людьми, рожайте новых детей, изучайте себя – свои мысли, действия, поступки и постоянно самосовершенствуйтесь.

А сейчас очень важное задание для вас.

Полезное упражнение

Возьмите чистый лист бумаги, разделите его на 3 части, напишите в первой колонке “5 лет назад”, во второй – “сейчас”, а в третьей – “через 5 лет” и проанализируйте вашу жизнь со всех сторон:

• физический фактор;
• умственный фактор;
• эмоциональной фактор;
• привлекательность;
• взаимоотношения;
• социальный фактор;
• профессиональный фактор;
• финансовый фактор.

Проанализируйте вашу жизнь 5 лет назад по этим категориям, вашу жизнь сейчас и ваши ожидания (мечты) через 5 лет. И поставьте оценки от 0 до 10 (по вашим ощущениям). По каждому фактору напишите пару предложений, описывающих ситуацию.

Первые две колонки покажут степень вашего роста в жизни, средняя колонка укажет вам, где вы находитесь сейчас, а в третьей колонке соберутся ваши ожидания. Свое будущее очень важно прописывать. В действительности, никто не знает, как оно сложится, но как же приятно помечтать и увидеть хотя бы в воображении ту жизнь, которую мы хотим. Кто знает, может, так все и случится.

Обязательно проделайте это упражнение. Я сама его с периодичностью в 5 лет делаю и сохраняю записи. Это упражнение дает колоссальный эффект.

Позитивных вам настроений и внутреннего роста!

[divider]

ЛУЧШИЕ статьи по теме:

• Добрые деяния – верный путь к счастью
• Новый рывок в личностном развитии
• Как научиться разгоняться или самый эффективный путь развития