Комментарии: Семейный Тайм-Менеджмент: технология всеуспевания https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment Wed, 26 Jan 2022 09:48:06 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Автор: света https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-360 Sun, 28 May 2017 14:18:52 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-360 по 6 ч никак не получится, что значит 6 ч на сон, человек не может закрыть глаза сказать себе Пуск начинаются 6 ч сна и мгновенно уснуть, и даже если начать только с этого уже все остальные часы летят псу под хвост. но даже если предположим что спустя 6 ч сна человек встал и следующие 6 по вашему графику он должен отвести на работу, а где здесь умывания душ приготовить завтрак поесть каким образом все это должно уложиться в 6 рабочих часов или как? выдёргивать из остальных часов но тогда какая-то часть времени уйдёт на то чтобы это всё каким-то образом записывать то есть вести учёт сколько минут вы забрали с одной категории в другую и сколько остались должны. 4 категории по 15 минут на запись итого 1 час из суток в трубу вот и весь менеджмент.

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-359 Mon, 08 Dec 2014 15:22:57 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-359 Наталья, актуальный вопрос. Действительно, днем не всегда удается быстро заснуть. Единственное решение здесь я вижу – это пойти прилечь днем, когда этого захочет сам организм, а не когда мы сами решим дать ему отдых.

Например, у меня “накатывает” сильнейшая потребность во сне после обеда. Причем если я и прилягу, то иногда и до 20 минут не дотягиваю – через 10 минут просыпаюсь свеженькая и бодренькая.

А если я себе говорю: “Ок, сейчас пойду и отдохну”, а организм при этом сам пока не подает сигналы об усталости, то у меня может и не получиться заснуть, или буду очень долго возиться, теряя время.

]]> Автор: Наталья https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-358 Mon, 08 Dec 2014 14:46:53 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-358 Благодарю за статью! Очень полезная информация!
Мария, поделитесь секретом как заснуть быстро? Мне тоже иногда хочется днем совсем быстро поспать, но не получается заснуть. Если рано вставать , как Вы рекомендуете, то к обеду есть усталость эмоциональная, а не физическая. К этому времени уже столько дел успеваю сделать и в голове бардак. Хочется отключить голову, в теле нет усталости.
Спасибо!

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-357 Thu, 04 Dec 2014 10:25:28 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-357 Марина, практикуя длительное время ранний подъем, я начала меньше спать и уменьшила кол-во сна до 6 часов – это когда организм просыпается самостоятельно безо всяких внешних стимулов (будильников).

В плане развития, если у вас есть к этому тяга, то можно использовать любой момент: если вы тратите много времени на дорогу, то читайте книги, слушайте аудио записи; используйте время в очереди и в любых ожиданиях. Вообще носить с собой книги – очень ценная привычка.

Вечером можно отчего-то отказаться, чтобы выделить время на любимые дела. В жизни всегда приходится чем-то жертвовать и находить компромссы.

Если вы будете засыпать в 23.00, а вставать на час раньше – в 7 утра, то будете и высыпаться (8 полноценных часов сна) и выиграете утренний час для любимых дел.

]]> Автор: Marina https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-356 Thu, 04 Dec 2014 09:21:12 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-356 Мария и подскажите пожалуйста как быть, если в силу обстоятельств удается ложиться спать только к часу ночи, в 8 утра подъем и на работу и возвращаешься домой только к 21.00 иногда чуть позже, при этом нужно приготовить, помыться и т.д. и времени на свое развитие практически не остается! Мария как при таком режиме приучить себя к раннему подъему и найти время для своего развития? Спасибо!)

]]> Автор: Marina https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-355 Thu, 04 Dec 2014 09:00:58 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-355 Мария спасибо за статью! Скажите пожалуйста сколько часов вы спите, чтобы вставать в 4-5 утра?

]]> Автор: Тамара https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-354 Thu, 04 Dec 2014 07:15:15 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-354 Хорошая статья, полезная, много интересного можно почерпнуть. Я , например, тоже люблю планировать свое время и все делать по четкому графику, время работать и время отдыхать. В выходные, когда у меня особенно много дел по дому я тоже практиую дневной сон, но мне достаточно 10-15 минут, я сразу погружаюсь в сон и сразу же просыпаюсь, чувствуя себя бодрой и отдохнувшей.
Вот с чем я не согласна, так это болтать по телефону во время готовки, это не правильно, пища должна быть приготовлена с любовью и ей нужно уделять особое внимание, а также чтение и прослушивание чего либо во время еды, это способствует неправильному пищеварению, когда ешь, нужно получать удовольствие от процесса и тогда наше любимое тело будет нам благодарно!

]]> Автор: Мария Ледда https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-353 Wed, 03 Dec 2014 19:27:38 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-353 Ирина, Елена, спасибо за обратную связь и за теплые слова!

]]> Автор: Елена https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-352 Wed, 03 Dec 2014 17:55:24 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-352 Мария, замечательная статья! Она появилась для меня в нужное время. Благо дарю! Желаю Вам и Вашему проекту Развития и Процветания!

]]> Автор: Ирина https://marialedda.com/semejnyj-tajm-menedzhment#comment-351 Wed, 03 Dec 2014 17:32:00 +0000 http://www.marialedda.com/?p=2040#comment-351 Мария, спасибо!

]]>