Для того чтобы эта неделя ранних подъемов была для вас не только приятной, волнующей, позитивной, но и полезной, я предлагаю вам загадать список задач (целей, желаний) именно на эту неделю. Чтобы по окончании программы, помимо приятных воспоминаний, у вас остался физически ощутимый результат от ваших усилий.

В этом уроке я хотела бы разделить с вами личные секреты относительно того, как обеспечить себе комфортный, спокойный и качественный ранний подъем; рассказать, что поможет вам подняться с постели и не заснуть опять; а также предложить богатейший список дел, планов и занятий, которые можно запланировать на утро.

На этом уроке рассмотрим с вами ритуалы, которые помогают рано вставать, рано ложиться и прекрасно себя чувствовать в течение всего дня

В этом уроке поговорим с вами о преимуществах раннего подъема, что поможет вам укрепить внутреннюю мотивацию к этой практике.

Практика ранних подъемов – это позитивная практика, ярко переплетающаяся с философией позитивного мышления и психологией личностного роста. Поэтому очень важно, особенно вначале вашего Пути, максимально окружить ранний подъем положительными эмоциями, чтобы ассоциации с этой практикой у вас были самые добрые, чистые и позитивные.

Помочь в этом нам могут ритуалы утренних и вечерних настроев.

Смею предположить, что, несмотря на то, что за эти дни я постаралась максимально осветить тему ранних подъемов и акцентировать ваше внимание на самые важные моменты, все же, возможно, у вас осталось ряд вопросов, на которые я постараюсь дать ответ в этом уроке.

Это заключительный день нашей программы, на котором мы подведем итоги нашей с вами практики ранних подъемов.