| Название |
Описание |
Время |
| Урок 1. Введение |
На этом уроке вы познакомитесь со строением женского тела, поймете, как и за счет чего формируется целлюлит и научитесь адекватно относиться к этому вопросу.
А в качестве задания определите свой тип целлюлита.
|
0:04:38 |
| Урок 2. Воздействие на кожу, способствующее уменьшению целлюлита |
На этом уроке вы научитесь проводить домашний массаж, работать с массажными инструментами, а также познакомитесь с приемами воздействия на кожу, помогающими уменьшить образование целлюлита.
А в качестве домашнего задания научитесь делать эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях.
|
0:01:35 |
| Урок 3. Питание и антицеллюлитная диета |
На этом уроке вы изучите продукты, которые способствуют образованию целлюлита, а также продукты, которые помогают избавиться от целлюлита.
А в качестве задания получите шикарное меню с рецептами на все случаи жизни, которые помогут вашему организму оставаться здоровым, а ножкам – красивыми.
|
0:05:48 |
| Урок 4. Упражнения, способствующие уменьшению целлюлита |
Этот урок посвятим движению и домашнему спорту.
А в качестве задания вы научитесь выполнять специальные упражнения, которые в короткий срок укрепят ваши ножки и помогут уменьшить целлюлитные отложения.
|
0:07:49 |
| Урок 5. Развитие антицеллюлитных привычек |
На этом уроке вы изучите такие действия, которые помогут вам в формате ежедневных повторений развить привычки, способствующие формированию красивых ног.
А в качестве задания вы поработаете над созданием красивого цвета кожи ног.
|
0:05:58 |
| Урко 6. Решения для усталых ног |
На этом уроке вы научитесь избавляться от усталости в ногах, а также самостоятельно справляться с опухлостью ног.
А в качестве задания изучите специальные ванночки для ног, способствующие снятию отеков и излишнего напряжения.
|
0:01:08 |
| Урок 7. Фитотерапия |
На этом уроке вы рассмотрите альтернативные методы воздействия на целлюлит и научитесь работать с травами.
А в качестве задания изучите травяные напитки, способствующие улучшению кровообращения, уменьшению жировых отложений и выводу токсинов из организма.
|
0:11:08 |
| Урок 8. Косметические техники |
На этом уроке вы изучите приемы косметического воздействия на кожу ног, предлагаемые в салонах красоты, что поможет вам разобраться со всеми предложениями и хорошо ориентироваться в косметических услугах.
К тому же данная информация поможет вам не потерять деньги на неэффективные и неподходящие вам программы (если вы на таковые решитесь).
|
0:04:11 |
| Урок 9. Термальные программы |
На этом уроке вы изучите термальное воздействие на кожу ног, которое поможет при регулярном выполнении избавиться от целлюлита или значительно уменьшить его.
А в качестве задания вам будет предложена термальная программа, которую можно реализовать в домашних условиях.
|
0:07:08 |
| Урок 10. Лимфодренаж и улучшение метаболизма |
На этом уроке вы изучите процедуры, направленные на активацию и стабилизацию работы лимфатической системы.
А в качестве задания реализуете 10 золотых правил, которые помогут никогда не иметь целлюлит.
|
0:04:00 |
| Урок 11. Работа на духовном уровне |
Считается, что целлюлит – это физическое проявление ошибочных ментальных программ. На этом уроке вы выявите у себя все эти программы и научитесь работать с ними.
А в качестве задания проработаете для себя эти программы через предложенные практики духовного и личностного роста.
|
0:02:04 |
| Урок 12. Заключительный |
На этом уроке мы подведем итоги всего изученного материала.
А в качестве задания каждая из вас (на основе предложенных примеров) пропишет для себя индивидуальную программу по снижению веса, уходу за ногами и избавлению от целлюлита.
|
0:01:30 |
| Бонус 1. Упражнения для пресса |
На этом уроке я вам передам комплекс своих упражнений для поддержания плоского живота
|
0:03:36 |
| Бонус 2. Очищение кишечника |
мини-брошюрку в .pdf-формате
|
.pdf документ |
