С первых строк я введу вам терминологию, понятия и описания процессов. Абьюз – это не русское слово. А я расскажу вам, как это все называется по-русски в профессиональной психологии. Мы также поговорим о критериях распознавания абьюза в социальной среде. Примеры. 

Со второго урока я познакомлю вас с основными диагнозами и проявлениями в поведении у людей, которые в последствии становятся абьюзерами и используют манипуляции в отношениях. Я научу вас их распознавать, даже если человек скрывает свои истинные намерения и является латентным манипулятором. Мы также поговорим о детстве таких людей, потому что все происходит оттуда. 

Красные флаги. Звоночки. На что обратить внимание. Как уберечься. Как сохранить честь и достоинство. Как сохранить свою личность. Как не попасться на удочку. Как отыграть манипуляцию. Как выходить из абьюза. Как победить в манипулятивных отношениях, оставив мужчину не у дел. Как побеждать красиво. 

Манипуляции в детско-родительских отношениях. Как пресекать, сохраняя отношения. Как поддерживать дистанцию, оставляя тепло в отношениях. Какую модель отношений выбрать, если родитель продолжает манипуляции. А если манипулятор – вы сами, то что делать в этих случаях и как перестроить отношения на более гармоничные. Что значит, здоровые отношения. Как их строить и на каких ресурсах.

Крики начальников, конкуренция среди коллег, стрессовая среда, сплетни, заговоры, неблагоприятная рабочая обстановка, разделение на группы, исключения из коллектива, эмоциональное давление, а также неумение разделять личное от профессионального. Я покажу вам, как все эти вопросы могут решаться на профессиональном уровне с сохранением личной и профессиональной репутации. Мы также поговорим о том, как на этапе собеседования и приема на работу разглядеть потенциально неблагоприятную рабочую атмосферу. 

В социальной среде манипуляции могут быть проявлены среди друзей и знакомых, а также в любых малых социальных группах (обучающие тренинги, рабочие семинары, конкурсы, выступления, дружеские посиделки и т.д.). Я покажу вам, как распознавать, как пресекать, как дистанцироваться и уметь разделять ответственность. Высший пилотаж – уметь пресекать абьюз и при этом сохранять отношения. Но сохранять их на том уровне, на котором нужно именно вам. Я покажу вам, как деликатно и воспитанно заявлять о своих правилах и правах, чтобы люди их уважали и исполняли. 

Троллинг, газлайтинг, провокации, манипуляции, хейт, унижения, оскорбления, критика, насмешки, сарказм, нелецеприятный комментинг, преследования, клевета. Все это можно встретить в социальной онлайн среде. И даже здесь есть свои качественные решения. Я покажу вам на примерах, как реагировать как отвечать, как парировать. Как со всем этим работать, если вы – блогер, тренер или эксперт, работающий в соц. сетях. Я также научу вас укреплять свою репутацию через хейтинг в вашу сторону, где вы окажетесь только в выигрыше. 

Работе с эмоциями мы посвятим отдельный урок. Здесь мы обратимся к профессиональной психологии и будем учиться с вами переваривать собственные эмоциональные реакции, которые возникают в ответ на манипуляции. Я научу вас сохранять свою эмоциональную неприкосновенность. Покажу вам алгоритм, который поможет не поддаваться на провокации. А если вы уже успели разрушить свое эмоциональное здоровье в абьюзивных отношениях, то покажу вам, как восстанавливаться и становиться даже еще крепче и ресурснее, чем раньше.